You are about to action:
Object being modified by the action
Do you want to proceed?
If you wish to action:
Object being modified by the action
Then please send an email request to [email protected].
La Verdad Sobre El Fitness
¡Duerme más! O por qué Andrew Tate, Tristan Tate y Arnold están equivocados (probablemente a propósito).
Serie para mejorar la percepción de la realidad.
Los líderes modernos masculinos de superación personal llevan mucho tiempo presionando a sus adeptos para que le hagan la guerra al sueño. Hace un tiempo, Arnold nos dijo que necesitamos "dormir menos" si queremos tener éxito.
Al navegar por este canal, es posible encontrar ligeras contradicciones aquí y allá.
Eso se debe a que he estado tallando esta piedra durante mucho tiempo y mi opinión puede cambiar ligeramente.
[Sin embargo, en general, es lo mismo.]
Por esta razón, te presento la última versión del programa:
«Cómo ganar en el culturismo natural» [Parche 2024]
El «código» de este programa es desesperadamente simple pero efectivo, como todo buen código. Nada de palabrería.
Cada línea de código es ordenada y precisa, y resulta en una ejecución perfecta sin errores.
Crédito a: https://www.youtube.com/@TheF0rtress/videos
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Apoyo: https://www.youtube.com/channel/UCwNuO_GjOQe4T2zJcjAxV7Q/join
La mayoría de las personas son FLACAS CON GRASA.
Lo sé porque he estado en esa situación.
En este video, voy a revelar un método que eliminará este problema.
En primer lugar, vamos a exponer algunas verdades difíciles de escuchar.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
(píldoras rojas para citas honestas) parte 1
Dedicado a J.G.
(Nunca olvidaré lo que te hicieron).
Soy un perdedor en las citas. He liderado mil batallas pero nunca he ganado ni una.
Esto nos plantea una pregunta lógica: ¿por qué deberías escucharme?
Es muy simple.
Un hombre aprende más de los perdedores que de los ganadores porque los perdedores exponen debilidades y peculiaridades específicas que no se manifiestan cuando alguien superdotado está jugando el juego.
Las Aperturas de pecho son uno de los ejercicios más populares del universo.
Las aperturas de pecho son uno de los ejercicios más populares del universo. El lunes, Día Internacional del Entrenamiento de Pecho, la gente realiza toneladas de aperturas de pecho en nombre del Dios del Pecho: Arnold Schwarzenegger.
Sin embargo, las actividades populares no siempre son populares porque sean buenas (por ejemplo, fumar cigarrillos). Esto nos hace cuestionar la validez de las aperturas de pecho.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Cómo reducir al mínimo el número de chicas inconstantes que conoces (es muy sencillo)
Recibí un mensaje con esta pregunta y decidí hacer un pequeño video en lugar de una respuesta larga.
La estrategia a continuación está diseñada para reducir el número de chicas inconstantes con las que tratas. Como siempre, los resultados pueden variar.
PREGUNTAS FRECUENTES: ¿Qué es una persona inconstante?
Una persona escamosa es alguien cuyos actos y palabras no coinciden. Declara una intención clara, pero nunca la cumple.
Cuando se trata de citas, el comportamiento escamoso incluye lo siguiente:
• Nunca asistir a la cita
• Aplazamiento/Cancelación de la fecha
• Desaparecer inesperadamente después de algunas citas (ghosting)
etc.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
¿Qué es un chico malo?
El término "chico malo" puede confundir. Algunas personas pueden llegar a la conclusión de que un chico malo es un chico que hace cosas malas (es decir, un delincuente).
Si bien es cierto que la mayoría de los delincuentes son chicos malos, cuando se trata de citas la definición es diferente.
En el mundo del romance, un chico malo es un hombre que trata a la mujer como igual o menos que él (el caso habitual).
Mientras tanto, el chico bueno es alguien que trata a la mujer como si fuera más que él.
Eso es todo.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Mi experiencia dice que sí.
A lo largo de los años, he dedicado buena parte de mi tiempo a encontrar a la mujer adecuada. Pasé años en aplicaciones de citas e hice todo tipo de acercamientos... cálidos, fríos... etc.
Aunque he acumulado experiencias positivas, la relación esfuerzo-rendimiento no habla a mi favor.
Perseguir mujeres tuvo un retorno de inversión (ROI por sus siglas en ingles) muy bajo para mí.
¿Por qué?
Una pregunta difícil que intentaré responder con la mayor sinceridad posible:
Perseguir mujeres deprecia tu valor.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Con frecuencia, los hombres son alimentados con las siguientes mentiras/clichés al mostrar frustración en el mundo de las citas:
"Sé tú mismo".
"Ten confianza".
"Sé un caballero".
"Cómprale flores".
"Escúchala".
…etc.
A pesar de estos "profundos consejos", el Sr. Chico Bueno fracasa un millón de veces. Experimenta el ser ignorado, insultado, despreciado, pérdida de dinero...etc. Toda su experiencia en las citas es enormemente negativa.
Naturalmente, el Sr. Chico Bueno recurre a otra filosofía popular: a las mujeres les gustan los chicos malos.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Desde que me involucré en el juego de las citas (gran error), me encontré con la afirmación de que a las mujeres se les intenta ligar todo el tiempo: en Internet, en el trabajo, en la oficina, en la calle... etc.
Lo creí durante mucho tiempo, pero eventualmente, mi propia experiencia se interpuso en el camino.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Muchos consideran que levantar pesas es sinónimo de ser un hombre de verdad, pero ¿realmente es así? ¿Levantar pesas te hace realmente varonil?
No.
La razón principal por la que la gente piensa que levantar pesas te convierte en un hombre de verdad es que la masa muscular se asocia muchas veces con la virilidad. Se supone que los hombres son más grandes y fuertes que las mujeres y los niños.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Muchas personas nos han preguntado si un press banca de 225lbs/102 kg es un logro respetable para un levantador natural: La respuesta es sí. Un press banca de 225 libras/102 kg es un muy buen número para un verdadero culturista natural. Sin embargo, el levantamiento tiene que cumplir con ciertos criterios para ser considerado válido.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Quizás esas mancuernas rosadas están ahí por una razón?
Bombeo vs. Estímulo de crecimiento
Hay una gran diferencia entre conseguir un bombeo y estimular el crecimiento muscular. El bombeo no es más que la sangre fluyendo hacia los músculos, un efecto que puedes lograr con pesos extremadamente livianos. Sin embargo, los pesos livianos nunca promoverán el crecimiento porque la tensión en el cuerpo es muy pequeña.
Cuando entrenas, esencialmente estás rompiendo tejido. Una vez que el músculo está "dañado", naturalmente quiere volver a donde estaba. Eso sólo puede ocurrir mediante la reparación de los componentes rotos, lo que a nivel muscular significa un aumento de la síntesis de proteínas. Por lo tanto, la absorción de aminoácidos no tiene más remedio que aumentar. ¿Cuál es el resultado? Un músculo más grueso.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
¿Cambiar tu rutina te ayuda a aumentar la fuerza y la masa muscular?
Los levantadores suelen modificar sus rutinas en un intento de estimular un mayor crecimiento. Sin embargo, a veces no está claro si esos cambios conducen a resultados significativos o son simplemente acciones
diseñadas para combatir el aburrimiento. Por lo tanto, la pregunta de hoy es:
- ¿los cambios en mis rutinas producirán más crecimiento muscular y fuerza?
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Si eres ecto, probablemente odies el press banca.
El press banca ha sido aceptado como la medida universal de la fuerza. El famoso especialista en press de banca Scott Mendelson llegó a etiquetarlo como "el levantamiento de la masculinidad". Por desgracia, no todos los levantadores sobresalen en este levantamiento, e incluso si lo hacen, nunca es suficiente. El grupo principal que lucha contra el press banca está constituido por los ectomorfos.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
¿Una serie por entrenamiento? ¿Entrenar una vez cada dos semanas? ¿QUÉ ES ESO?
Mike Mentzer generó mucha controversia en el culturismo. Fue uno de los pocos que se atrevió a criticar a Arnold y Joe Weider. Mentzer no tenía miedo de expresar su opinión más negativa, pero cierta, sobre la industria del culturismo. Por desgracia, no todo lo que provenía de Mike Mentzer era verdadero y honesto. Su llamado sistema de entrenamiento Heavy Duty creado bajo los principios del Entrenamiento de Alta Intensidad no funciona como se promociona a menos que tomes esteroides.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Una tarde, de regreso a casa, vi un supermercado con un gran cartel con un pollo sonriendo. Tuve que preguntarme por qué ese pollo sonreía si estaba a punto de perder la cabeza. La respuesta era sencilla: marketing.
Las empresas quieren que sólo veamos la versión de relaciones públicas de sus negocios. Como resultado, nos alejamos de la realidad y formulamos juicios nublados y falsos. El sistema siempre empuja etiquetas felices en nuestras caras mientras oculta un camino sangriento detrás. El empaque brillante siempre es lo primero. Desde que esas prácticas se han aceptado como normales, la mayoría de la gente ha olvidado de dónde proviene su comida y sus cosas. Nos han engañado.
Como es de esperar, el modelo del pollo feliz también se utiliza en el culturismo. Las revistas confían en los físicos de los culturistas profesionales para promocionar diferentes productos.
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Esto puede doler.
5 verdades brutales sobre el auge del nuevo culturista Sam Sulek
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Los medios de comunicación podrían causar cáncer e impedir que pienses con claridad.
Hace unos días, escribí una respuesta en Facebook a un seguidor en el que afirmaba que aún visito páginas convencionales de culturismo como T-Nation, Bodybuilding.com y StartingStrength.com. El seguidor me preguntó por qué visito esas páginas a pesar de saber que la mayoría de la información está respaldada por usuarios de esteroides y, por lo tanto, es altamente irrealista.
Visito esas páginas por dos razones principales:
https://www.patreon.com/lvsf
https://www.facebook.com/laverdadsobreelfitnessofficial
https://www.instagram.com/laverdadsobreelfitnessofficial/
https://twitter.com/verdad_fitness
Sólo hay una razón por la cual una mujer no respondería tu mensaje:
ella no está interesada.
Todo lo demás es mentira.
No, ella no lo olvidó. Ella tomó una decisión consciente.
No, no es porque tu mensaje no sea lo suficientemente "alfa" o inteligente.
No, un manual muy costoso sobre cómo mejorar tu juego de texto no te ayudará.
Cuando una persona deja de responder, es porque te ve como una unidad sin importancia de la que no puede obtener los beneficios que busca.
Esa es la verdad.
Distinguir entre un individuo que ha cultivado su físico de manera natural y aquel que ha recurrido al uso de esteroides anabólicos implica observar una serie de características físicas, psicológicas y de rendimiento.
Comer en exceso para ganar masa muscular es una estafa que conlleva a la producción de grasa. Comer a la fuerza no te ayudará a ganar "músculo magro". Por el contrario, aumentan tus niveles de grasa corporal y, en consecuencia, también los de estrógeno. Por si no lo sabes, el estrógeno equivale a tetas más grandes en lugar de músculos más grandes.
No elegimos muchos factores cruciales sobre nosotros mismos que, irónicamente, determinan nuestro destino. No podemos elegir nuestro entorno ni nuestras cualidades físicas personales, como la altura, el sexo, el color del pelo... etc. La lista es prácticamente interminable. Sin embargo, esas características conforman la realidad que te rodea.
Incluso si algo sutil en tu vida cambia, tu destino podría cambiar significativamente. Imagina, por ejemplo, que eres la misma persona, pero por alguna razón, tus padres han decidido vivir en una parte diferente de tu ciudad natal. En este caso, es probable que aún tengas una vida similar, pero no será completamente idéntica a la actual. Tus pasatiempos, amigos y muchas otras cosas variarán.
Al comienzo del año, el valor de las promesas y deseos alcanza su punto máximo. "quiero aprender chino, karate, tenis y judo mientras mejoro mis habilidades de poesía y piano", escribió johnny en su diario el 1 de enero. qué buena historia, hermano. han pasado 8 meses. ¿lo has logrado o te estoy sorprendiendo comiendo panqueques en pijama?
uno de los sectores más afectados por este pico de ambición es, por supuesto, el mundo de los músculos y la definición. los gimnasios están abarrotados durante los dos primeros meses del año. hordas de entusiastas del gimnasio ansiosos por lograr su mejor forma se esparcen por los press de banca dejando su adn.
mientras tanto, los codiciosos dueños de gimnasios cuentan los billetes y se ríen a carcajadas. no hay casi nada como hacer que un montón de tontos firmen una membresía anual sabiendo muy bien que pronto volverán a su relación de toda la vida con las barras de chocolate, donas, galletas y eliminadores de óxido, pero seguirán pagándote el resto del año de todos modos.
Este canal informa a todas las personas acerca de la verdad en el mundo del fitness y sus representantes mas famosos.