Erwartungen zur Weihnachtszeit – Anatomie der Erwartungen – Jenseits der Erwartungen liegen die wahren Wunder
Was sind deine Erwartungen zur Weihnachtszeit?
Freust du dich, Verwandte, Bekannte wieder zu sehen, die du lange nicht gesehen hast?
Freust…
Erwartungen zur Weihnachtszeit – Anatomie der Erwartungen – Jenseits der Erwartungen liegen die wahren Wunder
Was sind deine Erwartungen zur Weihnachtszeit?
Freust du dich, Verwandte, Bekannte wieder zu sehen, die du lange nicht gesehen hast?
Freust du dich ein paar Tage mit deinen Lieben in Ruhe verbringen zu können?
Hast du Sorgen, wie du das alles schaffen wirst?
Hast du Sorgen, ob alles klappt, so wie du dir das vorstellst, so, wie du es erwartest?
Mit den Erwartungen ist das so eine Sache.
Wir schlussfolgern von vergangen Erfahrungen auf die Zukunft.
Wenn es mit Onkel Bernd die letzten Male schwierig war, erwarten wir, dass es diesmal auch schwierig sein wird.
Wenn etwas beim letzten Mal sehr schön war, schlussfolgern wir, dass es diesmal auch schön sein wird.
Erwartungen bergen die Gefahr der Enttäuschung in sich.
Und Erwartungen legen fest, wie es sein soll, wie es sich anfühlen soll.
Wenn es und gelingt die Erwartungen der unangenehmen Ereignisse und Begegnunen loszulassen, entsteht die große Wahrscheinlichkeit, dass diesmal die Begegnung ganz anders verläuft. Angenehme Überraschungen sind dann eher möglich und auch an der Tagesordnung.
Was ist mit den schönen Erwartungen? Die Vorfreude darauf ist doch einfach wunderbar. Auch hier kann das Loslassen noch wunderbares ermöglichen.
Du fragst dich vielleicht – ja, wie lasse ich los?
Schauen wir an, was wir normalerweise mit unseren Gefühlen tun: unterdrücken oder ausleben. Das kennen wir alle.
Probieren wir was neues aus: Du nimmst ein Gefühl wahr und hältst inne. Dieses Wahrnehmen des Gefühls – ohne irgendetwas damit zu tun, ist schon ungewohnt und bringt den ersten Frieden, Akzeptanz in unser Gefühlsleben.
Wenn wir uns entscheiden das Vorhandensein des Gefühls zu erlauben, bringt es noch mehr Frieden und Akzeptanz.
Der nächste Schritt ist: Könntest – nur könntest du es für diesen Moment loslassen?
Antworte so wie du es fühlst: Ja, nein, ich weiß es nicht.
Die nächste Frage ist: Würd..
